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여성 갱년기 증상 완벽 정리! 👩‍🦳여성 갱년기는 여성의 호르몬 변화로 인해 나타나는 여러 증상들로, 이 시기가 오면 대부분의 여성들이 많은 변화를 겪어요. 생리 불순부터, 체중 증가, 감정 변화까지! 그럼 여성 갱년기 증상에 대해 하나씩 알아볼까요? 👀 1. 월경 불규칙 💧가장 먼저 나타나는 증상은 바로 월경 불규칙이에요! 이 시기에는 생리 주기가 불규칙하게 되면서 생리의 양이 줄어들거나 아예 멈추기도 해요.2020년, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 연구에서는 갱년기 전후 여성의 70%가 월경 불규칙을 경험한다고 했어요! 주기가 불규칙해지면, 자연스럽게 갱년기가 다가오고 있다는 신호랍니다. 🩸 2. 열감과 발한 🔥열감과 발한도 갱년기 여성..

남성 갱년기 증상 완벽 정리! 👨‍🦳남성 갱년기! 🧔 여러분도 갱년기가 올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 나이가 들면서 호르몬 변화가 일어나고, 그로 인해 나타나는 여러 가지 증상들이 있어요. 남성 갱년기의 증상을 알면 훨씬 준비된 마음으로 이 시기를 맞을 수 있답니다! 그럼, 남성 갱년기의 증상에 대해 하나씩 살펴볼까요? 👀  1. 체력 저하 💪갱년기 남성들이 가장 먼저 겪는 증상 중 하나는 바로 체력 저하예요! 평소에 잘 하던 운동도 힘들어지고, 몸이 쉽게 피곤해지는 느낌이 드는 거죠.2020년, American Journal of Men's Health에서는 남성 갱년기 증상 중 50%가 체력 저하를 경험한다고 했어요! 체력도, 근육량도 줄어들고, 자연스럽게 피로감도 커진답니다. 😓 ..