🌟 비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강의 필수 영양소! 💪비타민 K는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나예요. 특히 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 해요. 하지만 너무 많이 섭취하면 오히려 해로울 수 있답니다. 오늘은 비타민 K의 장점과 단점, 그리고 이를 어떻게 섭취해야 하는지 연구 결과를 바탕으로 알려드릴게요. 건강한 삶을 위해 꼭 알아두세요! 📚💡🧡 비타민 K의 장점 🌟1. 혈액 응고를 돕고 출혈을 예방해요 🩸비타민 K는 혈액 응고에 필수적인 영양소예요. 상처가 났을 때 출혈을 멈추는 데 중요한 역할을 해요.2021년 Journal of Hematology 연구에 따르면, 비타민 K를 충분히 섭취한 사람들은 출혈 위험이 30% 더 낮았다고 해요.🔸 TIP: 케일, 시금치, 브로콜..
