골다공증의 원인과 위험성 🦴골다공증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 호르몬 변화, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 유전적 요인, 노화 등이 있습니다. 골다공증이 위험한 이유💡골다공증이 진행되면 뼈가 쉽게 부러질 수 있어서 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 골절이 발생할 경우 회복이 오래 걸리기도 하고, 영구적인 장애를 남길 수 있습니다. 2018년, The Lancet 연구에 따르면, 골다공증으로 인한 골절이 전 세계적으로 매년 800만 건 이상 발생하고 있으며, 이로 인해 수백만 명의 사람들이 일상생활에서 불편을 겪고 있다고 발표되었습니다. 골다공증 예방을 위한 슈퍼푸드 🍏골다공증을 예방하고 뼈의 건강을 지키려면 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는..
