🥑 건강한 식단 트렌드: 최신 트렌드와 실천법 🌱건강한 식단은 단순히 체중 감량을 넘어, 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근에는 과학적 연구와 환경적 요인을 반영한 다양한 식단 트렌드가 등장하고 있어요. 오늘은 그 중에서도 가장 주목받는 5가지 식단 트렌드를 소개하고, 이를 실천하는 방법을 알려드릴게요.1. 플렉시테리언(Flexitarian) 다이어트 🌿플렉시테리언이란?플렉시테리언은 **"유연한 채식주의자"**를 의미해요. 주로 채식을 하지만, 가끔 육류나 생선을 섭취하는 방식이에요. 이 식단은 건강과 환경을 모두 고려한 지속 가능한 식습관으로 주목받고 있습니다.과학적 근거2022년 Journal of Nutrition 연구에 따르면, 플렉시테리언 식단은 심혈관 질환 위..
