📵 디지털 디톡스: 디지털 기기에서 벗어나 마음의 여유를 찾아보자! 🌿✨요즘 우리는 스마트폰, SNS, 컴퓨터 없이는 하루도 못 살 것 같죠? 🥲 하지만 디지털 기기에 너무 의존하다 보면 스트레스, 불면증, 집중력 저하 같은 문제가 생길 수 있어요. 그래서 오늘은 디지털 디톡스로 마음의 여유를 찾는 방법을 알려드릴게요! 디지털 기기에서 잠시 벗어나 진짜 나를 만나는 시간을 가져보는 건 어때요? 🌸🧠 디지털 기기 과다 사용의 문제점 😱1. 스트레스와 불안 증가 📈SNS와 이메일 알림은 우리를 지속적인 스트레스에 빠뜨려요. 2022년 Journal of Psychological Science 연구에 따르면, SNS 사용 시간이 긴 사람들은 불안감이 25% 더 높았다고 해요. 😨💡 TIP: 알..
