우울증: 과학적 연구로 알아보는 증상, 식이요법, 마시는 차 🍵우울증은 단순히 기분이 가라앉은 상태가 아니라, 뇌의 화학적인 불균형과 관련이 깊은 정신 건강 질환입니다. 이에 대한 치료 방법으로 식이요법과 마시는 차가 긍정적인 효과를 나타낸다는 연구들이 많아요. 이제 우울증 증상부터, 이를 개선할 수 있는 식이요법과 마시는 차를 과학적 연구 결과를 바탕으로 살펴볼게요. 👩🔬 우울증 증상 🧠우울증의 증상은 단순히 기분이 가라앉거나 슬픈 상태에 그치지 않고, 신체적, 정신적, 감정적인 여러 가지 불균형을 초래합니다. 여러 연구에서 우울증의 주요 증상은 다음과 같다고 밝혀졌습니다. 1. 지속적인 슬픔과 무기력감 😞2019년, American Journal of Psychiatry의 연구에 따르면, ..
